Эксперт назвал фактор, повышающий уровень «плохого» холестерина в крови.
Фото: Getty Images
Как передает британское издание Express, стресс запускает целую цепочку различных химических процессов в организме: активно начинают выделяться гормоны кортизол и адреналин, что провоцирует выделение жиров триглицеридов.
В свою очередь их переизбыток ведет к формированию «плохого» холестерина.
Поэтому при возникновении стрессовых ситуаций специалист советует активные физические нагрузки, чтобы «высвободить» излишек гормонов.
Важно также правильно питаться и включить в свое меню такие продукты «радости» как бананы, брокколи, авокадо и шоколад, желательно темный. Такой рацион вкупе с физической активностью поможет организму справиться со стрессом, а, значит, и уменьшить уровень холестерина.
Врачи предупреждают, что высокий уровень холестерина увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, закупоривая сосуды. В зависимости от части тела – это может спровоцировать инсульт или сердечный приступ.
