Как правильно есть блины в Масленицу — 3 совета от диетолога

0
229

ТАШКЕНТ, 7 мар — Sputnik. На носу — Масленица: это время, когда мы провожаем зиму, радушно встречаем весну, устраиваем народные гуляния и наедаемся до отвала блинами.Pixabay/PexelsКорица, лук и шоколад: блины со всего света – фотолента11

Однако как раз последнее делать не стоит, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.

Любое переедание воспримется организмом неоднозначно. 

“Если вы хотите поесть блинов с начинкой, лучше распределить это по времени: на два-три приема пищи. Можно есть их вместо основного блюда — с капустой, с рыбкой. Они дают и насыщение на длительное время”, — порекомендовала специалист.

Между тем стоит быть аккуратнее со сладкими блинами, добавила Соломатина. 

Дело в том, что по калорийности и влиянию на организм это сопоставимо с тем, как если бы вы ели сахар в чистом виде. Начинка блинов этот эффект лишь усилит.

Диетолог также предупредила: сладкий блин не даст долгого насыщения.

Отдельно Соломатина порекомендовала уменьшить количество масла, на котором будут готовиться блины. 

Идеальный вариант — вовсе его не добавлять. За это организм будет благодарен, считает эксперт.

Напомним, что в этом году Масленица пройдет с 8 по 14 марта. 

Источник

Предыдущая статьяМуниса Ризаева выходит замуж — певица поделилась фото с помолвочным кольцом
Следующая статьяГрузия открыла воздушные границы для граждан Туркменистана

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь