Как нельзя начинать утро: врач назвала 3 опасные привычки

0
204

ТАШКЕНТ, 12 янв — Sputnik. Британский врач и телеведущая Мириам Стоппард рассказала, какие утренние привычки опасны для здоровья.

Так, к примеру, специалист предупредила об опасности активных физических нагрузок по утрам.

По ее словам, утром, когда еще организм не до конца проснулся, он обезвожен, и тело не будет правильно растягиваться.

“Неосторожные движения сразу после пробуждения могут привести даже к смещению позвонков”, — пояснила Стоппард изданию The Mirror.

Врач также рассказала, от каких напитков следует отказаться до полного пробуждения: это апельсиновый сок и кофе.SputnikУтренняя гимнастика: в Приморском океанариуме провели зарядку для пингвинов

Так, выпитый с утра цитрусовый напиток оказывает губительное воздействие на организм. Дело в том, что он резко повышает концентрацию сахара в крови и перегружает метаболизм.

Происходит это из-за того, что после сна выделение инсулина не работает так, как нужно.

Аналогичная ситуация и с кофе. Его противопоказано пить натощак, поскольку он также существенно повышает уровень сахара в крови. 

Перед употреблением этих напитков медик настоятельно рекомендует сначала позавтракать. 

 

Источник

Предыдущая статьяКитайский вирусолог получил вторую дозу вакцины ль COVID-19
Следующая статьяМирзиёев посетил военные учения на обновленном полигоне “Фориш”

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь