Названы продукты для защиты иммунитета в пандемию коронавируса

0
247

Эксперты назвали продукты для защиты иммунитета в пандемию COVID-19.

Фото: Global Look Press

По их мнению для укрепления иммунитета в рацион следует включить рыбу, яйца, мясо птицы и некоторые другие продукты.

В частности, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал не обходить стороной молочные и кисломолочные продукты, так они богаты пробиотиками, усиливающими иммунитет через кишечник.

Он также отметил продукты с высоким содержанием витамина D и цинка.

«Это прежде всего морская рыба, яйца. И продукты, богатые цинком. Здесь нужно указать в основном крупы, семечки, особенно тыквенные», – сказал эксперт.

С ним согласна член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиш.

«Яйца, рыба, птица – то есть нежирные белковые продукты – будут хороши для поддержания иммунитета», – пояснила специалист.

 Ранее врач-инфекционист Светлана Малиновская рекомендовала переболевшим COVID-19 пациентам добавлять в рацион сложные углеводы, йогурты, зеленые овощи, так как они способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.

Источник: kun.uz

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here