ТАШКЕНТ, 16 фев — Sputnik. У позвоночника, суставов, сухожилий и хрящей есть определенный срок службы. Об этом заявил заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
Как правило, первые проблемы начинаются уже после 35 лет, хотя в некоторых случаях и позже.
Почему это происходит: в зрелом возрасте начинает снижаться кровообращение, замедляется метаболизм, накапливаются вредные вещества.
«Гарантийный срок» наших сухожилий, хрящей, суставов и позвоночника — это 35-45 лет. У разных людей срок отличается. После этого «гарантийного периода» у людей начинаются проблемы с позвоночником и суставами. Это физиология у человека такая», — ответил Кабычкин в эфире радио Sputnik.
Можно ли продлить срок годности?
Да, если научиться верно распределять нагрузку на позвоночник.
©
Sputnik / Владимир ПесняБоль в животе, зубах, пальцах — доктор Мясников назвал 5 симптомов инфаркта
К примеру, если человек долго стоит и работает, то тем самым он значительно повышает давление на позвоночник, когда много сидит — наоборот.
Даже сидеть нужно «правильно», убежден Кабычкин.
«Пока вы сидите, статическая нагрузка не всегда оптимальная из-за неправильного положения за рабочим столом. Это означает, что у вас не всегда комфортное положение тела для нашего позвоночника, стоп, суставов и так далее», — обратил внимание врач.
Чем это грозит: может произойти спазм мышц. Поэтому доктор рекомендует взять за правило формулу «каждые 40 минут вставать и делать гимнастику».